Istraživanje pokazalo: Brzina hoda određuje dužinu životu

Hod može da nas zaštiti od visokog krvnog pritiska i gojaznosti, ali samo pod uslovom da hodate pravom brzinom.

Ogromno istraživanje objavljeno na evropskom skupu kardiologa u Barseloni u avgustu 2017. godine obuhvatilo je više od 400 hiljada ispitanika, a pokazalo se da oni koji hodaju sporo duplo češće podliježu najsmrtonosnijoj bolesti – bolesti srca.

Ispitanici koji najčešće hodaju brzo rijeđe imaju srčanih smetnji, čak i ako se isključe uobičajeni faktori kao što je pušenje ili tjelesna masa. Oni su bili i spremniji na vježbanje što je očit pokazatelj boljeg opšteg fizičkog stanja.

Povezano